在现实生活中红豆红枣是比较常见的食物，红豆和红枣其中都富含多种营养元素和多种维生素，经常食用对身体有很大好处，还可以有效改善身体贫血的功效，身体长期贫血就会容易导致一些身体疾病，对身体非常不好，可以适当的食用一些红豆红枣汤。

　　红豆和枣子有很大补血功效。

　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入红枣、薏米、黑米更有补血益气、健脾益胃等功效。也是护肤的重要的一部分，经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养

　　红枣与红豆功效背景介绍如下

　　红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。

　　红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿。有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

　　红枣：在中医看来，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，常喝有助于滋补气血，但是在西医看来贫血者最需要的是铁，而红枣里的铁含量较少，所以建议贫血者应该多吃些含铁量高的食物，比如，肉类，木耳，香菇，动物内脏，肝脏等等。

　　红豆：红豆具有很好的补血功能，红豆中含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，但是有胃病的人建议不吃。

　　红豆红枣吃法

　　主料：红枣120g，红豆220g; 辅料：冰糖50g

　　将红豆、红枣洗净

　　将红枣去核

　　纯净水、红枣、红豆加入锅中盖上，焖烧至红豆与红枣饱满开裂

　　加入冰糖即可。