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男士补气补血吃什么好呢?

  男士朋友有时候在生活中过于操劳或者营养不良,这时候就需要对身体进行补气和补血,这样才能让身体更加健康。对于不契和补血的方式,最好还是通过饮食的方式,比如食用牛肉西红柿汤、淮山枸杞鲜菌牛尾汤等等。


  牛肉西红柿汤


  牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的,中医讲也是补气血,调脾胃上好的食物,且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C,因为维生素C可以促进铁的吸收,这里添加的西红柿妙处就在这里,西红柿富含维生素C,还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜,香菜属热性,可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。营养互补,荤素搭配,可以说是绝配。


  淮山枸杞子鲜菌牛尾汤


  牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对胃肠不好、血脂高,肥胖者非常适合。同时又加入了可以调理脾胃的山药,滋阴的枸杞子,所以这款汤不得不推荐哦。


  男性也需要补气血,而男性补气血的汤有很多种,牛肉西红柿汤也是属于补气血的汤。而且牛肉西红柿汤所需要的食材也非常容易买到,大家学会了可以在家试着做一做。不管是从口感还是对人体的好处来说,牛肉西红柿汤都是非常不错的一道汤品。


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