女人补血养颜应该如何调养？

　　30岁左右的年纪，身体已经逐渐进入一个更年期的阶段，在这个时候可能会出现色素沉着，或是气血不足的现象，可以多吃一些蛋白质，红枣，莲子，桂圆，核桃等等来改善，...