什么蔬菜补血效果最好？

　　大多数人会想到生活中经常吃的一些蔬菜，紫菜，荠菜，黑芝麻，莲藕，这些蔬菜中富含有丰富的铁元素，虽然外表不是很美观，但是维生素a，维生素b的含量极高。经常食用...