红糖真的补血吗?
红糖在生活中常常被用作于身体补血，有部分朋友对红糖的补血其实是持有怀疑的态度，觉得红糖是没有补血作用的。红糖中含有的营养中有许多的矿物质，因为红糖的原材料是甘蔗，同时具有丰富的铁元素，所以对人体是有很好的补血功效的。
红糖水能补血吗
红糖水是可以起到补血效果的，红糖水要比白糖多很多矿物质铁。缺铁的人就容易贫血，如果是补充铁，血液和血红细胞就会增多。
所以说，红糖水是可以起到一定的补血和补铁作用的，尤其是对于女性在生理期间的特殊环境下，或者是怀孕期间、产期，都是可以喝一些红糖水来补血养血的。
红糖的营养成分
红糖是禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。红糖按照结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖分、碗糖等。
因为没有经过高度精炼，几乎保留了甘蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能之外，红糖还含有丰富的维生素和微量元素，营养成分要比白砂糖高出很多。
红糖当中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，而且还含有叶酸、微量物质、维他命和电解质成分、抗氧化物质和色素调节物质等等。
红糖水的好处
红糖的好处在于能“温而补之、温而通之、温而散之”，也就是我们俗称的温补。
红糖所含有的葡萄糖释放能量块，吸收利用率比较高，可以快速的帮助我们补充体力。