孕妇阶段的饮食一定要安排合理，除了可以对孕妇的身体有营养的补充外，还可以让胎儿吸收发育得更好。孕妇补血安胎的营养汤，可以选择蜜汁花生枣粥、鱼鳔当归汤等等，这类的汤具有很好的营养补充作用。

　　1.蜜汁花生枣粥

　　靓补食材:花生、红枣、蜂蜜。

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

　　做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。

　　2.葱枣汤

　　大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

　　龙眼姜枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。

　　3.鱼鳔当归汤

　　【来源】民间方

　　【原料】▲鱼鳔 当归各10克 红枣10枚

　　【制作】将上3味水煎。

　　【用法】每日2次，可长期服用。

　　【功效】大补气血。适用于再生障碍性贫血。