女性想要延缓衰老，美容养颜以及维护健康，平时就需要做好补气补血的预防措施，因为女性特殊的生理结构，平时生活又不规律，还有强大的工作压力，非常容易导致气血不足。当然，女性补充气血其实并不难，只要多在饮食上下功夫，就能获得不错的效果。那么，吃什么是补血补气的?一起来了解下。

　　黄芪是食药两用的植物，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪这味中药，有补气固表的功效，对于气虚的男人女人们，那可是个宝!

　　黄芪：“补药之长”五大功效不可错过!

　　1、补虚补气、延年益寿

　　黄芪味甘微温，能够“补虚”、补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。民间一直流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。

　　2、扩张血管、降低血压

　　现代药理研究发现，黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。

　　3、强心、抗衰老

　　黄芪能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。

　　4、抗癌和预防冠心病

　　黄芪含有丰富的微量元素硒，具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。

　　5、增强免疫力

　　黄芪能够升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力。

　　女人以血为本：黄芪+当归，气血双补!

　　《黄帝内经·素问》中记载：“血气不和，百病乃变化而生。”由此可见，气血为人之根本，关系到脏腑机能的正常运行和身体的健康与否。

　　长期气血不足会造成身体免疫力低下，比别人容易生病，一直处于亚健康状态，因此，人们尤其女性当注意调理气血。

　　对于女人来说，只有气血充足，才是青春不老、容颜依旧、风采不减的保证。

　　具体方法：黄芪30克、当归6克、红枣10克，洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁;药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁服用即可。

　　效用：黄芪大补脾肺，能滋养气血生化;当归可补阴血，以使阳生阴长，气旺血生。而且，当归既能补血，又能活血;既可通经，又能活络。

　　注意事项：需要注意的是黄芪与当归的用药比例是有讲究的，应按5：1的比例配伍，其益气养血功效最高。