儿童补血食谱有哪些安排?
在选择儿童补血补气食谱的时候,关键就要选择有能消化的食物是比较美味的,所以在平时可以选择吃一些猪肝大米,绞碎的瘦肉,不仅能补血补气,还可调理身体,因为之所以要这样搭配,是为了孩子能更加消化,人体才会吸收。
儿童补血食谱
在给儿童添加辅食的时候,容易消化是关键,儿童的补血食谱中,粥是比较合适的,而猪肝瘦肉粥是广东一带的汉族小吃,粤菜系一向保持原来食物的营养和味道为重,非常养生。
材料:大米50克,猪肝30克、瘦绞肉15克、小白菜30克、盐、姜、生粉少许制作过程:
1、大米小米淘洗干净;加入约8倍量的水,煮成米粥。
2、猪肝猪肝用生粉洗净,泡掉血水,切成丝或片状,瘦肉切片,两者加入油,盐,姜,生粉等腌着备用。
3、小白菜洗净切碎备用。
4、当粥好的时候,把猪肝瘦肉下锅,小火煲熟,让猪肝瘦肉的甜味出来。