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女人补气血的汤谱大全有什么呢?

  许多女性朋在生活中会出现身体贫血或者气虚的情况,这都是需要对身体进行调养来进行改善的,比如通过饮食的方式,服用当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、黑糯米粥等等。饮食对身体有很好的营养补充效果,并且身体的吸收也会更充分。

黑豆乌鸡汤

  一、当归红枣鸡汤


  女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

炖鸡汤

  二、红枣银耳汤


  众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。

木耳炖鸡汤

  三、黑糯米补血粥


  糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米,红枣,桂圆,然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助。


  四、三红补血汤


  中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。





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