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贫血吃红豆补血吗?

  在现实生活中身体贫血是一种比较常见的疾病,出现贫血不仅会影响到身体健康,同时还会容易导致头晕,四肢乏力,睡眠不好等,还会容易引起一些身体疾病,而红豆是一种比较常见的食物,营养很高,经常食用红豆可以起到补血的功效。


  性多吃红豆是有一定的养心补血的作用的,所以是可以多吃的,另外就是如果血气不足的女性,在平常的时候要多多的注意做好个人休息的,不宜过于疲累。


  女性多吃红豆可养心补血这是一个比较多人认可的事情的,但是要注意到的是,有很多的女性肯呢个心脏不好的也有可能导致气色不好的,这就需要到医院检查了,不是吃红豆就行的。


  另外,除了吃红豆之后,心血不足的女性适当的多吃一些红枣实际上也是很有帮助的,有必要提醒的就是可以适当的增加一些保健品来补充的,但是购买的时候一定要注意,不要买三无产品。


  吃红豆的五大好处


  好处一:养心补血


  古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。


  好处二:健脾胃


  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。


  好处三:消除水肿


  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。


  好处四:祛湿清热


  中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。


  好处五:红豆神奇的排毒减肥作用


  红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。


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