很多孕妇产后会出现贫血现象，这是因为生产时大量出血，坐月子没有休息好或者饮食上不够精心，没有及时补血。因此一定要注意产后坐月子期间饮食上要加重含铁和蛋白质食物的比例，以便促进血液新生。如果失血严重，医生会开一些能够补血的铁剂。

    产后贫血的原因

    女性自怀孕以后到生产均需要足够的营养，才能有足够的乳汁与精力来哺喂新生儿，同时使身体尽快恢复。而产后妇女贫血问题，主要是分娩时的失血、产后恶露，及哺乳时供应新生儿养分所需引起的，因此比一般人贫血的问题来得明显而重要。

    1．妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。

    2．妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

    产后贫血吃什么好 

    与贫血有关的营养物质，包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，其中含铁最为丰富的为猪肝，由于肝脏具有独特的腥味，要注意新鲜度和烹饪口味，每周两到三次即可；多吃营养丰富含铁的食品，如猪血、牛肉、鱼贝、菠菜等，在烹调上可以做一些猪肝汤、猪血豆腐汤、水蒸蛋、乌鸡红枣汤、枸杞桂圆汤等，少食多餐，千万不能偏食、挑食。

    注意事项

    对于产后中度以上的贫血,医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补,效果非常缓慢,可能会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以在补铁的同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。