气血不足不仅对健康有影响，也对容颜有影响，所以为了健康和美丽，平时做好补血非常重要。目前，补血有很多种方式，但是饮食补血还是较好的方式，只是如果想要达到补血的功效，一定要吃对食物才行。目前，有很多种食物都说有补血的功效，但却没有补血的功效。下面我们来了解下白芍当归大枣补血吗。

　　1. 红枣不补血

　　首先，虽然红枣皮红红的，但红枣的含铁量并不高。

　　干枣中的铁含量大概是 2 毫克 / 100 克，鲜枣中更低，只有 1.2 毫克 / 100 克，而且枣里面的铁不好吸收。

　　相似的，枣的含糖量也比较高。吃完觉得「精神倍增」?那也是糖的功劳。

　　2. 当归补血

　　当归性情“温和”，能活血补血、调经通便，堪称“妇女之友”。据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”，为妇科常用药。但实际上，当归补血男女皆宜。

　　白芍可谓全身都是宝，白芍根可以入药，白芍的花朵再晒干以后也是可以以花茶的形式来发挥它的功效与作用的。

　　3. 白芍：补血养血 美容养颜

　　白芍是经常被用到的一味中药，是很多中药方子中必不可少的一种配药，在我国中药市场上需求量很大。它味道略成酸性，是属于凉性的中药。它对于对于人体具有补气益血、滋养调理血气，疏通人的肝部平复肝部虚火，止痛消炎，对人体阴气尤其是女性具有很好地治疗作用。白芍被大量用于治疗女性月经不调、生理期血量增加、血崩的现象。另外它的活血止痛的作用可以用来治疗身体上各个器官疼痛、血液不通等现象。

　　白芍性凉，味苦酸，微寒，具有补血养血、平抑肝阳、柔肝止痛。敛阴止汗等功效，适用于阴虚发热、月经不调、胸腹胁肋疼痛、四肢挛急，泻痢腹痛、自汗盗汗、崩漏、带下等症。