月经期能补血吗
许多女性朋友会认为在月经期间不适合补血，这样的想法其实是不对的。月经期间是可以进行适量的补血，可以通过饮食来帮助。因为女性朋友在经期时段，身体会流失较多的营养成分，所以需要及时的补给一些，这样身体的免疫能力才不会降得太低。
一般来说贫血的人，在月经期间因月经失血，使体内的铁元素丢失更多。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。也就是说在月经期间一样可以补血。
鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。
红枣——补中益气、养血安神，含有丰富的氨基酸，能养血美容，可以每天吃一两个。
阿胶——有滋阴、补血的功效，但并不适用于体湿的女性，如舌苔厚腻、白或者黄，就是湿比较重的表现。
枸杞——能滋阴补血、益精明目。建议将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水，日常饮用。