三七粉是一种植物碾磨成粉末状，三七粉对人体有着止血，散淤，治疗便血等情况，同时它还有着补血的功效，对于贫血的朋友来说是不错的食物选择。三七粉可以选择煎服或者煮汤，补血效果都是很显著的。

　　三七粉实际上是植物三七的根茎制品，又名田七粉、金不换。三七是云南白药的主要成分。主产地在中国云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

　　三七粉的吃法主要分生吃熟吃两种方法，生吃主要有活血化瘀的效果，熟吃主要有补血的功效。一般的日常保健都是熟吃，饭前用温水送服2-3克、一天两次就可以了，不要过量，如果自己的体质比较特殊可去医院听取医生的建议，在医生指导下服用。

　　长期服用三七有副作用吗

　　对于三七粉本身来说，是没有副作用的，不过吃三七有禁忌要讲究。以下情况要禁忌：

　　1、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经

　　2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果;这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。

　　3、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外!