桂圆是补血的吗
桂圆是一种常见的水果，这种水果的营养价值比较高，尤其能够起到补血补气的的作用，对于贫血的症状，对于失眠健忘或者神经衰弱，都有一定的缓解和调理的功效。当然桂圆一次不能吃得过多，因为桂圆吃得过多，容易导致上火的症状，甚至引起便秘。
外型晶亮白透、味道甜入心坎的龙眼肉，又称为桂圆，中医将其视为滋补的食材。大家都知道吃红枣、红豆、猪肝能补血，但是吃桂圆也能有补血的功效吗?让我为您说分明。
桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等病症。但若食用过量，则可能会出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便祕等上火症状。
桂圆可补益心脾、养血安神 但吃多易上火
一般来说，桂圆通常会和红枣、花生、红参等补气血的药物同时炖煮，增加补血的功效。不过，只有出现怕冷、贫血且不易上火的阳虚体质者，才适合这样的进补方式，一般人吃了较容易上火。
吃了桂圆后容易口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹，甚至流鼻血的人，建议可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火的症状。
心血双虚型浅眠患者 吃桂圆肉可补益心血
此外，中医常使用桂圆补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒，有些人醒了不容易再睡着，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效。