真相揭秘：青枣真旳能够帮助你补血吗
说到红枣，相信大家都不会觉得陌生。但是，说到青枣了解的人就不会很多了。有的人认为青枣能够起到补血的功效，对青枣青睐不已。真是真的吗?青枣真旳能够补血吗?
青枣补血
在古代，有着这样的说法：“日食三枣，长生不老。”由此可见，青枣的营养相当丰富，而且果肉甜度较高，吃起来口感颇佳。青枣有着净化血液、养颜美容的功效，同时还能帮助消化。尤其是台湾青枣，性平，且有着极佳的清热、镇静、解毒的功效作用。
但若说到青枣补血，青枣有一定的补血功效，但是效果是微乎其微的，所以如果想单凭吃青枣来补血是不可取的。
青枣的营养价值
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
3、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。