贫血的朋友一般没有说不能食用什么水果的，因为水果对身体不会产生危害的情况，除非过量的食用一些寒凉的水果，这也是允许的。贫血的朋友也是可以通过水果来对身体的贫血进行改善，比如龙眼、葡萄、甘蔗等等，都是比较好的补血水果。

　　1.龙眼

　　龙眼营养丰富，对于缺铁性贫血患者来说，是一种补益效果十分不错的水果。它含有的大量葡萄糖、蔗糖，可以在很短的时间内，恢复人的体力，缓解疲惫感，改善面色苍白，无力等等症状。大量的蛋白质等，可以增加营养，提高人体免疫力。较高的含铁量，是造血的必备元素，可以补充营养，提高机体热能，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

　　食谱：龙眼红枣水

　　龙眼干30克，红枣60克，枸杞子与冰糖适量。食材清洗干净后，一起放到锅里煮沸。壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容。可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘等。

　　2.葡萄

　　中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。很适合体弱，贫血，以及过度疲劳者进行调理滋补。

　　食谱：冰糖葡萄

　　葡萄500克，冰糖适量。葡萄粒用清水洗净，锅里放入适量的水与葡萄，煮15分钟，再放冰糖，小火煮15分钟。味道酸甜，营养丰富。

　　3.甘蔗

　　甘蔗中含有许多的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中铁的含量特别多，也是一种补血效果比较好的水果，还具有“补血果”的美称。

　　食谱：甘蔗胡萝卜汤

　　甘蔗500克，胡萝卜400克，冰糖适量。甘蔗，胡萝卜去皮，切成小块，凉水下锅煮甘蔗，煮开后下胡萝卜片，中小火再次煮开，放适量冰糖。甘蔗不仅可以补血，胡萝卜中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处。