人们对轻度贫血一般不会很重视，总觉得吃一些好的、多注意休息就可以了，但长期或者经常性如此，就有可能引发重度贫血，从而造成一些令人难以挽回的伤害，比如休克，比如因重度贫血累及其他系统的重大疾病。

　　严重贫血危害一

　　一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热。

　　严重贫血危害二

　　心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图出现改变。

　　严重贫血危害三

　　神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等。

　　严重贫血危害四

　　消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。

　　严重贫血危害五

　　泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。

　　严重贫血危害六

　　其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。

　　贫血的注意事项

　　1)饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

　　2)劳逸结合，进行适当的体育活动。