女人贫血的危害是啥?
对于女人来说,贫血是很普遍的,气血不足的女人手天手脚冰冷不易暖和,面无血色皮肤无光泽,月经不调,免疫力低下,容易感冒生病。其实这些也是女人贫血的常见危害,必须积极调理,摆脱贫血所带来的伤害,才能有一个健康的身体。
贫血的危害
贫血,会由两方面影响到人体循环的机能,一种是使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康。
1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。
面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡
2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。
4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。
5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
如何预防贫血?
根据一项针对多劳动(运动量足够)及缺少活动(运动量不足)女性作的测试,她们的红血球数差异很大:
运动量足女性的红血球数量约500-600万,缺少活动的女性不过300万。这是由于不常活动的人,体内组织需氧不多,因而不能刺激红血球的产生,贫血状况因此产生。
由此可见,适量的运动也是预防贫血的良策之一。