在现实生活中身体贫血是一种比较常见的疾病，出现贫血不仅会影响到身体健康，同时还会容易导致头晕，四肢乏力，睡眠不好等，还会容易引起一些身体疾病，而红豆是一种比较常见的食物，营养很高，经常食用红豆可以起到补血的功效。

　　性多吃红豆是有一定的养心补血的作用的，所以是可以多吃的，另外就是如果血气不足的女性，在平常的时候要多多的注意做好个人休息的，不宜过于疲累。

　　女性多吃红豆可养心补血这是一个比较多人认可的事情的，但是要注意到的是，有很多的女性肯呢个心脏不好的也有可能导致气色不好的，这就需要到医院检查了，不是吃红豆就行的。

　　另外，除了吃红豆之后，心血不足的女性适当的多吃一些红枣实际上也是很有帮助的，有必要提醒的就是可以适当的增加一些保健品来补充的，但是购买的时候一定要注意，不要买三无产品。

　　吃红豆的五大好处

　　好处一：养心补血

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

　　好处二：健脾胃

　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

　　好处三：消除水肿

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　好处四：祛湿清热

　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

　　好处五：红豆神奇的排毒减肥作用

　　红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。