身体贫血在日常生活中十分常见，造成贫血的原因也有很多种，一般情况下受到外界的创伤或者是身体失血过多就会容易导致贫血的情况，出现贫血要及时进行治疗，平时在饮食上应该多吃一些补血的蔬菜和多喝一些补血的汤。

　　喝什么汤补血最有效

　　四物汤

　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

　　做法：1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

　　三红汤

　　材料：红枣，红豆，花生红衣。

　　做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。

　　这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

　　云耳红枣煲黄鳝

　　材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

　　做法：1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

　　银耳南瓜补血汤

　　材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。

　　做法：1.银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。2.烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。

　　百合白果牛肉汤

　　材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。

　　做法：1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。

　　2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。