在现实生活中贫血是一种比较常见的身体疾病，长期身体贫血就会容易影响到正常的生活和工作，还会容易导致一些身体并发症，使身体出现四肢无力，手脚冰冷等症状，出现贫血可以在饮食上多吃一些补血食物，还可以喝一些补血的糖水来进行改善。

　　石斛桂圆红枣糖水

　　材料

　　石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克(或红糖)，清水1000克。

　　做法

　　1、石斛冲洗干净，提前浸泡约1小时，浸泡的水留用。

　　2、生姜切片，桂圆和红枣冲洗干净。

　　3、将生姜和石斛放入滤茶器中(不介意的也可直接与其它食材混在一起煲)。

　　4、桂圆和红枣放入壶中。

　　5、加入泡石斛的水，不够加清水至1000ml，选择养生汤功能，养生壶开始工作，烧开后自动转为小火约1小时，蜂鸣声提示养生汤煲好。

　　6、打开，加入冰糖，焖约10分钟，搅匀即可。

　　当归红枣枸杞子煲鸡蛋糖水

　　材料

　　红枣，当归，枸杞，鸡蛋，冰糖

　　做法

　　1、先将红枣，当归，枸杞，鸡蛋洗了放入锅里……

　　2、接着在锅里加入适当份量的水，开水煮……

　　3、然后等鸡蛋煮到熟开……

　　4、锅中捞出来，再剥去鸡蛋壳……

　　5、将剥好壳的熟鸡蛋再放回锅里面，小火略煮片刻……

　　6、最后放入适量冰糖，继续煮几分钟左右即可……

　　桂圆红枣鸡蛋糖水

　　材料

　　干桂圆 100g，小红枣 15粒，鸡蛋 1枚，黄芪 100g，冰糖 15g

　　做法

　　干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。

　　煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。

　　熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即可。

　　银耳莲子糖水

　　材料

　　莲子，银耳，红枣，冰糖

　　做法

　　1、莲子去心洗净，银耳浸软洗净;

　　2、放入电炖锅里，加适量水插电即可。

　　小诀窍

　　如果喜欢红枣也可放入一些，不过红枣不要先放，等到莲子差不多熟了再放入即可，如果一起放，红枣会被炖得太烂.一般可以中午插电，傍晚就可以吃，吃时再加入冰糖即可。