夏天是吃葡萄的季节，而且葡萄的营养很高，铁和钙的含量很丰富，不仅能够强筋骨还能够补气血，是妇女，老人以及身体虚弱人的滋补佳品，因此平时有贫血的女性可以经常吃葡萄，如果平时有多余的时间可以把葡萄制作成葡萄酒，葡萄酒的补血功效更好。

　　吃葡萄可以补血吗?

　　葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

　　怎么吃葡萄补血?

　　自制葡萄酒

　　原料：葡萄1000克、乐扣乐扣玻璃密封罐一个、25度的清酒1000克(也可以用20几度的白酒代替)。

　　做法：1、彻底清洗葡萄，窍门就是：用30克淀粉，加入清水中，这样洗出的葡萄没有异味和杂质。

　　2、搅动淀粉水，让葡萄粒均匀的被冲洗干净。去掉蒂，让葡萄变成干净的一粒一粒。冲洗干净的葡萄，要控干水分，或者用厨房纸擦拭干净。

　　3、葡萄装进乐扣乐扣玻璃密封罐：乐扣乐扣会呼吸的玻璃容器，完美自动排气的密封性，特别适合发酵、自制泡酒。倒入清酒，倒到8分满就可以了。 

　　4、盖好盖子，放在阴凉处，储藏2周以上，葡萄皮褪色，酒变红色就可以了。

　　葡萄沙拉

　　原料：葡萄400克，樱桃40克，苹果50克，沙拉酱90克。

　　制作方法：1、将苹果洗净后去皮去核切丁，葡萄洗净后去皮去籽，樱桃洗净备用;

　　2、准备好一个干净碗，加入沙拉酱调成汁，再放入葡萄、苹果丁、樱桃搅拌均匀即可。

　　水果是女性朋友的最爱，而且补血也是女性朋友特殊的生理体质所需要的，所以可以适量多吃些补血的水果哦。