身体气血虚弱是比较常见的身体疾病，身体长期气血虚容易引起一些身体疾病，十分影响身体健康，身体出现气血虚弱可以通过饮食来进行调理，可以多喝一些补血补气的汤品进行改善，也可以多吃一些补血食物。

　　补气补血养颜当归参鸡汤

　　材料

　　鲜鸡腿一个，当归五克，党参一根，枸杞十颗，无核红枣四颗，姜一块，盐适量。

　　做法

　　1.鸡腿斩成大块，将当归党参略清洗一下，姜拍松;

　　2.烧水，水沸后倒一匙料酒，放入鸡腿氽烫变色，捞出，洗去浮沫，撕掉鸡皮;

　　3.重新烧水，放入鸡和除盐外的所有调料，大火烧开，转中小火煲40-60分钟，至鸡腿软烂，关火，调入适量盐即可。

　　当归红糖鸡蛋汤

　　材料

　　当归少许、红糖(看个人的口味)、鸡蛋1个(一个人吃就一个就可以了)

　　做法

　　1、先把鸡蛋煮熟剥壳待用。

　　2、当归有两种，一种是有须的，有种是一块的。我选择的是有须的，有须只要须根3-4根就可以了，清洗干净即可。

　　3、用一口小锅掺一大碗水，把熟鸡蛋、当归、红糖(红糖粉、红糖快都可以)一起放进去熬(中小火)熬个15分钟即可。水大概剩一半即可。

　　4、女人每个月喝上几次，效果很不错的，月经i期不能喝。

　　滋阴补气三元汤

　　材料

　　莲子，红枣，桂圆，冰糖

　　做法

　　1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时

　　2.干桂圆肉和红枣都清洗干净

　　3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦

　　山药排骨养颜汤

　　材料

　　猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许

　　做法

　　1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。

　　2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

　　3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)