补血的食物有哪些孕妇怎么选择呢？
补血是解决气血不足的有效方法，因为气血不足导致的问题非常多，尤其是女性出现气血不足的话会经常头晕，脸上暗淡等等。特别是孕妇气血消耗大，出现问题的几率更大，因此，及时补血是非常有必要的，下面就来看看补血的食物有哪些孕妇怎么选择呢？
1、多吃桂圆肉：
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
2、多吃黑豆：
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
3、多吃黑木耳：
养阴补血、润肺明目。
4、多吃乌鸡：
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
5、多吃红糖：
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。