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孕妇吃葡萄可以补血吗

  葡萄是我们平时都会经常吃的水果,特别是到了夏季也是各种各样葡萄上市的时候,葡萄营养丰富,不仅能够抗疲劳,它补血的效果也很好,尤其对孕妇和儿童贫血有很好的治疗效果,生活中补血的水果还很多,例如樱桃,桂圆,多吃这样的食物能够预防贫血,让女性的气色越来越好。

  吃葡萄可以补血吗?


  葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

  怎么吃葡萄补血?


  自制葡萄酒


  原料:葡萄1000克、乐扣乐扣玻璃密封罐一个、25度的清酒1000克(也可以用20几度的白酒代替)。


  做法:1、彻底清洗葡萄,窍门就是:用30克淀粉,加入清水中,这样洗出的葡萄没有异味和杂质。


  2、搅动淀粉水,让葡萄粒均匀的被冲洗干净。去掉蒂,让葡萄变成干净的一粒一粒。冲洗干净的葡萄,要控干水分,或者用厨房纸擦拭干净。


  3、葡萄装进乐扣乐扣玻璃密封罐:乐扣乐扣会呼吸的玻璃容器,完美自动排气的密封性,特别适合发酵、自制泡酒。倒入清酒,倒到8分满就可以了。


  4、盖好盖子,放在阴凉处,储藏2周以上,葡萄皮褪色,酒变红色就可以了。

  葡萄沙拉


  原料:葡萄400克,樱桃40克,苹果50克,沙拉酱90克。


  制作方法:1、将苹果洗净后去皮去核切丁,葡萄洗净后去皮去籽,樱桃洗净备用;


  2、准备好一个干净碗,加入沙拉酱调成汁,再放入葡萄、苹果丁、樱桃搅拌均匀即可。


  水果是女性朋友的最爱,而且补血也是女性朋友特殊的生理体质所需要的,所以可以适量多吃些补血的水果哦。


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