在现实生活中身体贫血是一种比较常见的疾病，身体贫血不仅会使身体抵抗力下降，同时还会容易出现一些身体疾病，对身体健康影响非常大，出现贫血还会容易导致头晕四肢乏力等，平时可以服用一些补血的药物进行调理。

　　补血吃什么药物：中医常用的补血中药有当归、黄芪、熟地、鸡血藤等，中医认为气血是双互为用的，所以在补血过程中，需要益气，平时炖补血汤的时候可以加点黄芪、枸杞、党参这一类益气的才能够固血。如果觉得通过膳食调理喝补血汤比较麻烦，也可以选择中西结合的铁之.缘片，方便携带和服用，更快的补血提高血气，全面改善贫血和气血不足症状。

　　饮食调理多补铁：铁是补血生血的物质，要保证每天铁的摄入满足体内的血液需求，特别是女性，日常饮食补铁必不可少，一定要多吃些含铁的高食物，家禽的血块，肝脏，瘦肉，菠菜、紫菜、红枣、赤豆、血糯米、黑木耳等食物。

　　当归羊肉汤

　　材料：羊肉500克、当归30克、醋适量、葱适量、姜15克

　　调味料：料酒适量、胡椒粉少许

　　做法：

　　1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);

　　2、除胡椒粉外，所有材料放入砂锅里，大火煮开后，转小火煲5小时左右，最后撒些胡椒粉即可。

　　枸杞乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片

　　调味料：绍兴酒少许、盐适量

　　做法：

　　1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;

　　2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;

　　3、将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。

　　注意事项

　　补血应都吃动物性食物，含铁比植物性食物高，铁的吸收快，补血比较明显。

　　补血要坚持调理，切勿三天打鱼两天晒网，只要经过长期调理贫血和气血不足看到效果。