当前位置: 首页 > 补血吃什么 > 孕妇吃红枣是补血吗,怎么吃好呢?

孕妇吃红枣是补血吗,怎么吃好呢?

  红枣营养价值高,适用于各种人群,而且不会对身体产生副作用。红枣有鲜枣和干果两种,人们可以根据口味选择喜欢的类型。红枣还特别适合孕妇食用,具有补充胎儿营养的作用。而孕妇吃红枣是补血吗,怎么吃好呢?下面就来看看讲解吧。

  1、红枣别与葱同食

  红枣补脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是两者结合起来就是导致脾胃不和,易导致消化不良。另外,中医认为,葱是辛热助火的食物,枣也属于性甘辛热之物,二者同食,易使火气更大。

  2、红枣别与动物肝脏同食

  红枣若与动物肝脏同时食用,会破坏红枣中所含有的维生素C,因动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。

  3、红枣与枸杞搭配甚好

  枸杞加红枣泡水或煲汤喝,能养肝明目、润肺滋阴,可改善因熬夜所致的面色暗黄气色不佳,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。

  4、红枣与桂圆搭配极佳

  红枣加桂圆可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解,红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品。

  5吃红枣注意事项

  孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。


热门标签

热门文章