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孕妇几个月开始补血,什么时候最好?

  一般孕妇在孕前的三个月开始,就应该准备一些补血补气的食物,从三个月前补血,一直持续到怀孕的三个月以后,也就是在怀孕的中期阶段,如果没有缺铁性贫血的情况下,不建议大家过量的食用一些补血的补品,平时只要用叶酸,定期的吃健康的食物即可。

  孕妇补血什么时候吃好


  孕妇补血从孕前3个月就可以开始了,备孕时吃的叶酸片已经具有补血功效,这个时候不需要额外服用补铁剂补血。孕妇补血不应迟于孕3月,并要持续到整个孕期,特别是孕中、晚期。

  若没有缺铁性贫血,食补为主,不建议刻意吃补血保健品;若有缺铁性贫血的症状,孕妇可每日补充60mg铁和400ug叶酸。

  一天中孕妇补血的最佳时间点


  孕妇补血保健品,最好早晚各一次,餐前服用更易吸收,效果更佳,但饭前服用容易损伤脾胃。因此,如果孕妇胃肠道不好、有胃肠道疾病,可改在饭后服用,这样能减少药物对胃肠道的刺激。


  孕早、中、晚期补血重点


  为了自己和胎儿的健康,孕妇应做好安全有效的补血工作。


  孕妇补血食补为主,可多吃黑豆、红枣、动物肝脏等


  怎么给孕早期孕妇补血?


  孕早期胎儿生长慢,孕妇补血需求与备孕基本相同。常食和多食富含叶酸的食物,如动物肝脏、黑豆、红枣等。若非贫血,进行食补即可。


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