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孕妇能吃补血粥吗?

  孕妇有身体比较虚弱,再加上因为怀孕,身体出现气血不足的现象比较常见,所以在平时可以多喝一些四红粥,主要用到的有红枣红豆,花生和红糖做的粥,甘甜可口,入口即化,另外是孕妇有一些人也不能喝四红粥,比如说出现糖尿病的患者,平时的饮食方面可以选择其他的补血方法。

  孕妇能适量吃四红补血粥。


  四红补血粥中的四种食材:红枣、红豆、花生、红糖等在怀孕期间都是能适量的食用的,所以四红补血粥在孕期也是可以适量的吃一些的,对身体健康和胎儿的生长发育也是有好处的。

  孕妇怎么吃四红补血粥合适


  虽然四红补血粥的营养价值比较丰富,但是孕妇也是不宜多吃的。红枣和红糖含糖量过高,食用过多会容易引起妊娠糖尿病,所以每次食用的量要控制好,隔个2-3天吃一次即可。

  哪些孕妇不宜吃四红补血粥


  1、红糖有活血化瘀的作用,有先兆流产、胎像不稳的孕妇,最好是不吃四红补血粥,或不放红糖食用。


  2、有妊娠期糖尿病的孕妇要少吃或不吃四红补血粥。


  四红补血粥的做法


  “四红粥”做法:选用糯米、红枣、花生(带红外衣)、红小豆加适量的水煮粥,等粥快熟时,再放少许红糖调味,即可出锅食用。


  这种粥味道甘甜、补血养颜,对治疗缺铁性贫血有效。


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