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最快的补血方法是什么

  贫血对人的危害很大,不但容易造成人出现疲累的症状,同时容易导致面色苍白,记忆力下降,甚至诱发一些疾病的产生,贫血的时候应该及时进行补血,如果贫血症状比较轻,可以通过一些养生汤来进行调理,是比较快的一种补血的方法。

  一、当归生姜汤


  当归30克,生姜6克,羊肉100克,煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。


  二、糯米山药粥


  糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。

  三、菠菜羊肝汤


  菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。


  四、鸭血鸡肉汤


  母鸭1只,去毛及内杂物,洗净,与当归30克一起入砂锅,加适量清水、盐少许。先用旺火烧,然后改文火煨至鸭肉熟烂,去当归药渣,加葱花、酱油、味精调味,吃肉饮汤,每周2次。滋补养血,治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

  五、骨头汤


  取胫骨若干(猪、牛、前骨均可),洗净,先煮1小时,去骨后加红枣适量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者,有很好的效果。


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