当前位置: 首页 > 补血吃什么 > 补血养气粥有哪些做法?

补血养气粥有哪些做法?

  想要滋补气血可以尝试一下补血养气粥,一般主要的配料有红枣和梗米,还有就是核桃仁,在做粥的时候可以搭配上红糖或是准备一些冰糖,红糖不能吃太多,因为容易上火,所以最好的还是需要加上冰糖,把粥熬至浓稠,这样营养就会更加丰富。


  做法


  原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。


  1、将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。


  2、放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。


  3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。


  菜品特色


  烹饪简单


  营养价值


  1、红枣与核桃仁、粳米同配成粥,为延年益寿首选粥品之一。


  提示:放入适量桂圆肉,滋补效果更明显。


热门标签

热门文章