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当归补血有哪些方法?

  很多人在平时都知道当归是常见的一种草药,当归能治疗女性的气血不足,还可调整女性的妇科疾病,用当归煲汤最明显的效果就是止血补血,首先当归加上黄芪,搭配上红枣和鹌鹑蛋,加上少量的红糖煲成的汤,对补血的效果很好。


  当归补血汤的做法


  食材


  主料:当归 黄芪


  辅料:红枣 鹌鹑蛋


  调料:糖少许


  做法


  1、把材料准备好。


  2、红枣洗干净去核。


  3、黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。


  4、鹌鹑蛋加水煮熟。


  5、剥去外壳。


  6、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中,加入适量清水。


  7、大火煮后转中小火,煮10分钟后加入鹌鹑蛋,再继续煮10分钟,熄火,焖10分钟。


  注意事项


  在服用当归补血汤的期间,要注意以下几点:


  1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。


  2、少吃辛辣或者刺激性食物。


  3、积极参加户外运动,放松心情。


  4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。


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